Hallwilerseelauf – Laufklassiker rund um den Hallwilersee

4 Startplätze zu gewinnen!

Demnächst wird die Ausschreibung des 36. Hallwilerseelaufs versendet. Im Hinblick auf den Laufklassiker vom 16. Oktober 2010 können die Organisatoren wieder diverse Neuheiten vermelden. Neben den bisherigen Sponsoren konnten neue gewichtige Sponsoren gewonnen werden. Radio Argovia wird live aus dem Zielgelände senden. Erstmals wird ein grosses Duschzelt für mehr Komfort sorgen.

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Transviamala Run & Walking 2010

2 Startplätze zu gewinnen!

Die 800 Startplätze für den Lauf durch die sagenumwobene Viamala Schlucht sind immer schnell ausverkauft. Kaum verwunderlich, denn die klassische Strecke über 19 Kilometer bietet Laufgenuss vom Feinsten. Die Hälfte der Teilnehmer sind Walker, die eine drei Kilometer kürzere Strecke zurücklegen. Von Thusis bis Donat geht es teils ruppig hoch, meistens auf Naturwegen und insgesamt über 589 Steinstufen.

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Techniktipps Bergablaufen

Langsamer ist meist schneller

Geht es steil und lange bergab, drohen dem Läufer zittrige Oberschenkel, Muskelkater, Seitenstechen, im schlimmsten Fall gar Misstritte mit Bänderverletzungen. Mit der richtigen Technik können die meisten Bedenken vermieden werden. Die besten Tipps für gelenkschonendes und energiesparendes Bergablaufen.

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20. Berner Lauffest

Tag der Begegnung

An dieser einzigartigen Sportveranstaltung, die nun schon zum 20. Mal stattfindet, gibt es kein Gegeneinander, nur ein Miteinander und Füreinander. Mitmachen kann jeder und jede, niemand muss abseitsstehen: Jung und Alt, Menschen mit einer Behinderung, Spitzensportler und Hobbyläufer. Hier starten alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit den gleichen Chancen. Der Erlös, der mit jeder zurückgelegten Runde zunimmt, kommt Menschen mit einer Behinderung zugute.  weiter lesen

Harakiri-Run

Auch hier gilt: Nomen est omen

Der «2. Mayrhofen Harakiri-Run» am 1. August 2010 ist nicht nur ein offizieller Grand Prix nach den Regeln der International Association of Athletics Federation (IAAF). In diesem Jahr ist er ganz neu auch Mitglied im Österreichischen Berglauf-Cup. Die ausgewählte und abwechslungsreiche Strecke am Actionberg Penken mit 1135 Höhenmetern begeistert internationale Topläufer und Weltmeister sowie viele Zuschauer, die den spannenden Endspurt direkt an der Bergstation erleben können.

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Training mit miCoach – der Bericht von Marc Hofer

Unterwegs mit der neuen Lauffreundin

31 Grad, 13:30 Uhr, nach 11,4 Kilometer mehr oder weniger hügeliger Laufstrecke, einer erfrischenden Dusche immer noch nass geschwitzt, schreibe ich nun diesen nächsten Blog. Ich fühle mich ziemlich ausgelaugt, merke die Hitze und die schweren Beine von meinen anderen Hobbys. Genau 80 Tage trennen mich vor meinem grossen Ziel «Greifenseelauf 2010».

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Aletschlauf: Der Trail zur Berglaufsucht!

Perfekte Bedingungen mit grandioser Aussicht

Sie sind begeistert vom Laufsport, haben bereits einen flachen Halbmarathon in den Beinen, sind bereit für neue Taten und wollen eine Schönwettergarantie? Dann wäre der Aletschlauf 2011 genau das Richtige! Seit 1986 wird auf der Bettmeralp ein Berglauf entlang des längsten Gletschers der Alpen, dem Aletschgletscher, ausgetragen. Betrug die Distanz in den Gründerjahren noch 17,5 km, wurde die Strecke ab 2000 auf Halbmarathonlänge ausgedehnt.

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CityRunning Tower Power

Tower Power: Nomen est omen

Tower-Running einmal anders. Bald startet der beliebte und kostenlose Zürcher Lauftreff «CityRunning» mit der neuen Specials-Serie «Tower Power». Es handelt sich dabei um Erlebnisläufe zu den drei Zürcher Aussichtstürmen. Den Anfang macht am 27. Juni der «Loorenchopf» auf dem Adlisberg bei Zürich-Witikon. Bei schönem Wetter reicht die Aussicht bis in die Bündner Alpentäler!

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Hochintensives Intervalltraining

Volle Pulle beim Lauftraining

Bergsprints am Leistungslimit sind kein Spaziergang. Doch der Effekt lässt aufhorchen: Mit hochintensivem Intervalltraining können Ausdauersportler nicht nur schneller, sondern auch ausdauernder werden.

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Bike&Run-Stafette «Bleiche Trophy»

Startplatz in einer Kategorie nach Wahl zu gewinnen!

Am Sonntag, 19. September 2010 geht die «Bleiche Trophy» im Zürcher Oberland in die fünfte Runde. Die Bike- und Run-Stafette bietet Ausdauersport in schönster Natur und weist eine landschaftlich reizvolle, abwechslungsreich coupierte Streckenführung auf.

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Run to the Beat Basel – Zwei Startplätze zu gewinnen

Marathon mit Musik

Am 12. September findet er statt, der «Manor Run to the Beat Basel Marathon». Wie der Name schon sagt, ist es ein Stadtmarathon Mitten in der Rheinstadt, der die Läuferinnen und Läufer mit fetziger Musik richtiggehend zum Swingen bringt. Mit der richtigen Musik im Ohr dürfte es für einmal selbst der Hammermann schwer haben. weiter lesen