Läuferglück in Postkartenmotiv

Erlebnisbericht vom Transviamala-Run 2011

Ein Start beim Transviamala bedeutet grosses Glück – und in diesem Jahr sogar doppeltes Glück, da ich das 10-jährige Jubiläum des Laufs miterleben würde. Petrus setzte dem Ganzen mit perfektem Herbstwetter noch das Sahnehäubchen auf.

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31. Gurten Classic 2011

2 Startplätze zu gewinnen

Das OK bereitet bereits auf Hochtouren die 31. Ausgabe der GurtenClassic vor. Am 6. November 2011 ist es wieder soweit. Wie seit 31 Jahren starten am ersten Sonntag im November in Wabern die Sportler Richtung Gurten. weiter lesen

FIT for LIFE Sonderheft Laufen ist da!

FIT for LIFE Ausgabe Nr. 4 ist ab sofort erhältlich

Die aktuelle Ausgabe von FIT for LIFE ist ein Sonderheft für alle Laufsportfans! Wir gehen dem Training nach Körpergefühl auf den Grund, porträtieren Laufstars und -sternchen, begleiten die Kirchlindacher Lauffreundinnen auf ihren Gourmet-Touren, sehen uns bei den schrägsten Läufen in Europa um und besuchen den Emmentaler Halbmarathon.

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Bestzeit am Grand-Prix von Bern 2011

In 12 Wochen zur neuen Bestzeit

Sie freuen sich auf den Frühling und haben sich vorgenommen, beim Grand-Prix von Bern die Form zu prüfen? Dann dürfte unser 12-Wochen-Trainingsplan wie gerufen kommen. Wer sich jetzt mit den Trainingsplänen von Valentin Belz vorbereitet, läuft am 14. Mai 2011 zur neuen Bestzeit.

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Wählt den schönsten Lauf der Schweiz

Abstimmen und gewinnen

Wählen Sie den beliebtesten Lauf der Schweiz! Auf der Webseite von www.laufkalender.ch wird wiederum eine Abstimmung über die schönste und beliebteste Lauf-Veranstaltung der Schweiz durchgeführt.

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Lauf-ABC

Detailpflege mit grosser Wirkung

Nur wer eine gute Technik aufweist, wird wirklich schnell laufen können. Ein sauberer Bewegungsablauf macht aber nicht nur schnell, er erfüllt gleichzeitig auch eine wirkungsvolle Verletzungsprävention und dient der Koordination. Laufschule oder Lauf-ABC gehört deshalb zwingend auf jeden Trainingsplan!

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34. Zürcher Silvesterlauf

Viel Prominenz: Viktor Röthlin, Ronnie Schildknecht und Top-Läufer

Für den 34. Zürcher Silvesterlauf haben sich 17 061 LäuferInnen angemeldet. Besondere Spannung verspricht das Elite-Rennen, in dessen Rahmen gleichzeitig das Post-Cup-Finale stattfindet. Viktor Röthlin läuft zwar selbst nicht mit, dafür wird der Marathon-Europameister mit dem Startschuss für die Familien-Kategorie den Silvesterlauf eröffnen.

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Testpersonen gesucht für Kompressions-Sportstrümpfe

Sigvaris Kompressions-Sportstrümpfe im Test

Die neue Generation von High-Tech-Strümpfen aus dem Hause Sigvaris möchte von laufbegeisterten FIT for LIFE-Lesern getestet werden. Wer sich für kontrollierte Kompression, perfekte Passform und mehr Laufleistung interessiert, sollte sich als Testperson bewerben. Wir suchen drei Testpersonen mit möglichst ausser­ge­wöhn­li­chen Beinmassen für die neuen Performance Kompressions-Sportstrümpfe von Sigvaris.

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Gippinger Stauseelauf 2010

Lauf-Klassiker zum Jahresende

Wer am 31. Dezember beim 32. Gippinger Stauseelauf mitrennt, darf sich einige Stunden später mit gutem Gewissen ein Champagner-Gläschchen mehr gönnen. Beim Plauschrennen rund um den Klingnauer Stausee im Aargau stehen insgesamt 26 Kategorien mit Strecken zwischen 0,7 und 7,53 km zur Auswahl.

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Lauftipps: Untergrund variieren

Hart oder weich? Jeder Untergrund hat Vor- und Nachteile

Unterschiedliche Belagsarten bedeuten beim Laufen auch verschiedene Belastungen für die Muskeln, Sehnen und Gelenke. Vielseitigkeit beim Untergrund macht deshalb Sinn. Wir erklären, was Sie beim Laufen auf Asphalt, Naturstrasse, Waldweg, Tartan- und Finnenbahn beachten müssen.

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Einstieg ins regelmässige Lauftraining

So schaffen Sie den Einsteig

Laufen ist und bleibt der einfachste Sport überhaupt. Und einer der effektivsten dazu. Die Erfahrung zeigt: Wer die Einstiegshürde schafft, bleibt dabei. Wir zeigen Ihnen, wie sie nach zwölf Wochen 40 Minuten laufen können!

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