Vom Couchpotato zum Ironman

In acht Monaten fit für den grossen Triathlon

Am Anfang steht eine verrückte Idee: Mathias Müller, mehrfacher Finisher des Ironman Hawaii, wird von einem Bekannten darum gebeten, ihn für eine erfolgreiche Teilnahme beim Ironman auf Lanzarote zu trainieren – leider von Trainingsstand Null, und innerhalb von nur acht Monaten. Müller nimmt diese Herausforderung an. weiter lesen

Mythos Ironman Hawaii

17 Stunden zum Ruhm

Vor knapp 30 Jahren, im Februar 1978, wurde auf Hawaii zum ersten Mal ein kombinierter Ausdauerwettkampf durchgeführt, der als Initialzündung für die schon bald darauf weltweit boomende Sportart Triathlon gilt. Wer die 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und den abschließenden Marathonlauf über 42,2 km in weniger als siebzehn Stunden hinter sich brachte, erhielt im Ziel den Ehrentitel «Ironman».

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GPS am Fahrrad

Aus der Praxis für die Praxis

Ob Tourenrad, Strassenrenner oder Mountainbike – ein GPS-Gerät am Lenker macht das Fahrradfahren erheblich komfortabler. Die GPS-Technologie eröffnet dem Radfahrer völlig neue Freizeiterlebnisse. Vorbei sind die Zeiten, in denen die Fahrer das ungute Gefühl plagt während einer schnellen Abfahrt bereits an der richtigen Abzweigung schon vorbei gerauscht zu sein. Ein Blick auf das Display genügt und man weiss: Alles ist gut. weiter lesen

Schneller werden – gewusst wie!

Pflichtlektüre für ambitionierte Läufer und Triathleten

Sie wollen Ihre Bestzeit knacken, wissen aber nicht recht, wie Sie das angehen sollen? Oder sind Sie auf der Suche nach aussergewöhnlichen Trainingstipps für Ihren nächsten Marathon? Dann sollten sie weiterlesen. Und zwar am besten das Buch «Schneller werden. Tempotraining für alle Distanzen» von Hal Hidgon. weiter lesen

Buch «fette Irrtümer»

Ernährungsempfehlungen wie zu alten Zeiten

Wie schon in der Trainingslehre kommen auch in Sachen Ernährung selbst aufgeschlossene Wissenschafter immer häufiger zum Schluss, dass man sich vermehrt wieder an alten Zeiten orientieren sollte. So weisen zahlreiche neue Ernährungsempfehlungen explizit darauf hin, am besten vorwiegend Nahrungsmittel zu konsumieren, die schon unsere Grossmütter gekannt haben oder keine Lebensmittel einzunehmen, die mehr als fünf Inhaltsstoffe besitzen oder Namen aufweisen, die man nicht aussprechen kann.

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Schwimmtraining für Triathleten – das Buch dazu

Pflichtlektüre für Triathleten

Die einen feilen am «first out of water», andere möchten wissen, wie sie eine 3,8 km lange Schwimmstrecke überhaupt in Angriff nehmen sollen. Das Buch «Schwimmtraining Triathlon» von Günter Ahlemann und Jochen Meyer liefert für beide Situationen wertvolle Tipps.

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Wandern und geniessen im Winter

Die schönsten Schneeschutouren und Winterwanderwege

Bergwandern liegt im Trend, seit einigen Jahren auch im Winter. Zusätzlich erlebt das Schneeschuhlaufen in den Alpen einen wahren Boom.

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Die Geschichte des Emil Zápotek

Laufen

Kennen Sie die Geschichte von Emil Zápotek? Es ist die Geschichte eines tschechischen Läufers, der mit seinem Laufstil, seinen Trainingsmethoden und seinen Erfolgen über 5000 Meter, 10’000 Meter und die Marathon-Distanz die Welt in Staunen versetzt hat. weiter lesen

Total Immersion: Kraulschwimmen leicht gemacht

Schwimmen wie ein Fisch

Sie wollen endlich einmal das Kraulschwimmen erlernen? Dann ist jetzt der Zeitpunkt ideal, diesen Vorsatz in die Tat umzusetzen. Total Immersion, kurz TI, bietet Ihnen die nötige Unterstützung auf dem Weg zum spielerischen Schwimmen.

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The Highest High – das Buch zum Jungfrau-Marathon

«Der schönste Marathon der Welt» als Bildband

Wer Marathon sagt, meint Jungfrau-Marathon. Jedenfalls in der Schweiz. Denn der Lauf in der grandiosen Kulisse mit Jungfrau, Mönch und Eiger und dem blauschimmernden Thunersee am Ausgangspunkt gehört zu den optischen Highlights der Marathonwelt. Jetzt erhält der «schönste Marathon der Welt» einen eigenen Bildband.

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Das archaische Abenteuer – von Christian Kortmann

Warum man beim Laufen am besten auf technische Gadgets verzichtet

Christian Kortmann ist der Autor des vor kurzem veröffentlichten Buch «Der Läufer». Es ist ein bissiger und philosophischer Roman als Spiegel unserer Leistungsgesellschaft. Eine Kostprobe seines schreiberischen Könnens bekommen Sie mit folgendem Text, der in der Süddeutschen Zeitung erschien:

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