Was bringt Stretching?

Ob und wie Stretching für Sportler eine positive Wirkung zeitigt, wird kontrovers diskutiert. Sportmediziner Robert Llano* erläutert die wichtigsten Punkte. 

Plantarfasziitis

Was tun, wenn man als Läufer die Diagnose Plantarfasziitis erhält? Welche konservativen Übungen sind zu empfehlen? 

Sollen Läufer dehnen?

Unter dem klassischen Begriff «Dehnen» verstehen die meisten Läufer das Einnehmen einer Endposition mit einer verbundenen Dehnung eines Muskels in einer Ruhestellung.