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Schnell trainieren macht schnell

Sie sind Laufeinsteiger und können 80 Minuten joggen, allerdings nur sehr langsam in einem 7-min-Schnitt pro Kilometer. Wie schaffen Sie den Sprung zu einem 6-min-Läufer? 

Protein für Ausdauersportler

Proteine sind für sehr viele Aufgaben im Körper notwendig und haben für alle Sportler eine grosse Bedeutung. 

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High Intensity Training im Laufsport

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) feiert vor allem in der Fitness-Szene ein Comeback. Bringen solche Trainingsformen auch dem Hobbyläufer einen Mehrwert, und was gilt es dabei zu beachten? 

Lachen mit Dieter Baumann

Der ehemalige deutsche Spitzenläufer Dieter Baumann kommt mit seinem Kabarettprogramm in die Schweiz. Wir verlosen 1 x 2 Tickets für diesen Abend! 

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