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Beiträge zum Thema Winter/Kälte

Pulslimite im Winter

Früher hiess die Devise: tiefe Pulswerte im Winter. Ist das im Leistungssport noch aktuell und bringt das auch dem Hobbysportler etwas? 

Marathonvorbereitung mit Skitouren

Sie laufen im Sommer einen Bergmarathon und wollen gleichzeitig im Frühling nicht auf lange Skitouren verzichten. Die Frage ist: Wie gut ersetzt eine Skitour mit 3-4 Stunden Aufstieg einen Dauerlauf?