«Mountainbiken für Frauen»
Redaktion FIT for LIFE
Wenn Frauen biken
Frauen sind anders, sie biken anders, trainieren anders und setzen andere Prioritäten als die meisten Männern. Das Buch «Mountainbiken für Frauen» geht auf die speziellen Bedürfnisse von Frauen ein und liefert wertvolle Tipps und Tricks zum Biken.
Das 144-seitige Buch ist im März 2010 im Delius Klasing Verlag erschienen und klärt Frau auf über Fahrtechnik und Psychologie, Trainingsaufbau, Problembereiche und Motivation, Modellauswahl, und die richtigen Einstellungen am Bike. Integriert ist auch ein 12-Wochen Trainingsplan für Freizeitbikerinnen und diverse Tipps in Sachen Ernährung, Alternativtraining und Tipps für Männer wie auf der Tour mit Frauen umzugehen ist. Viele anschauliche Bilder sowie diverse Interviews oder Fallbeispiele lockern das Buch auf und machen das Lesen zum Genuss. Der Schreibstil ist leicht verständlich und unterhaltend. Mit diesem Buch findet jede Mountainbikerin den Weg zum maximalen Spass und Erfolg.
Die Autoren
Die mehrfache Transalp-Siegerin Karen Eller, weiss was Bikerinnen brauchen und was für Fragen sie beschäftigen. Zusammen mit Christoph Listmann, Redakteur beim Magazin «BIKE» im Bereich Test & Technik, hat sie den Freund und Helfer für Frauen entwickelt. Seit 10 Jahren bietet Karen regelmässig Mountainbike Trainigscamps für Frauen an und kennt sämtliche Nöte, Ängste und Probleme der bikenden Frauen. In der Rubrik «Mädels-Seiten»im Magazin «Biken»gibt sie Lösungen und Tipps für Frauen und speisst nun ihre Erfahrung in das Buch mit ein.
Das Buch «Mountainbiken für Frauen» ist im Buchhandel für CHF 28.10 erhältlich. ISBN: 978-3-7688-3161-1
