SCHWEIZER MAGAZIN FÜR FITNESS, LAUF- UND AUSDAUERSPORT

Vom «Neuläufer» zum Greifenseelauf 2010

Dank meinem Gewinn am Wettbewerb von FITforLIFE bin ich seit einem Monat stolzer Besitzer einer kompletten adidas-Ausrüstung und eines miCoach-Pacers. Professionelleres Material und die Gewissheit über meine Erfahrungen in einem Blog berichten zu dürfen, motiviert mich zusätzlich. Die Leichtigkeit der neuen Kleider verleihen mir Flügel. Am Samstag, 17. April war es soweit, mein erster ZKB-ZüriLaufCup in Dübendorf über 10 Kilometer stand an.

Seit nunmehr vier Monaten bin ich im Training für mein grosses Ziel «Greifenseelauf 2010». Als absoluter Neuläufer ein mutiges Ziel, dessen bin ich mir bewusst. Doch bereits die ersten Trainings mit meinem Läuferkollegen Thomas verliefen befriedigend und ich konnte bereits nach kurzer Zeit mehr oder weniger ohne Probleme eine Stunde am Stück rennen. Kontinuierlich haben wir die Distanz von anfänglich 8 auf 10 und bis heute auf maximal 16 Laufkilometer verlängert.

Nicht jedes Training verläuft gleich. An gewissen Tagen tue ich mich mit 8 Kilometern schwer, an anderen Tagen traue ich mir auch nach 15 Kilometern noch eine Zusatzschlaufe zu. Dies hängt sicherlich stark an der Tagesform, am Gesundheitszustand und an der Vorbereitung ab. Diese Erfahrungen habe ich bereits in anderen Sportarten gemacht.

Doch zurück zu meinem ersten Lauf über 10 Kilometer am GP Dübendorf. Sozusagen vor meiner Haustüre war mir eine grosse Fanschar garantiert. Ehrlich gesagt, ein bisschen nervös war ich schon. Was erwartet mich an einem solchen Lauf? Bis dahin bin ich noch nie ohne meinen Kumpel Thomas gerannt. Stehe ich die 10 Kilometer ohne Probleme durch? Inwieweit machen mir die sommerlichen Temperaturen zu schaffen?

Viele offene Fragen, die nach exakt 58:47 Minuten beantwortet waren. Hocherfreut und glücklich kam ich unter meinem persönlichen Ziel von einer Stunde ins Ziel. Der Massenstart, das anfängliche Gedränge und der kleine Italiener mit seinen ewigen Kommentaren waren meine grössten Feinde. Nach dem Zieleinlauf stellte ich fest, dass ich tatsächlich noch Reserven hatte und nicht wie vermutet direkt im Sauerstoffzelt lande. Die erste Startnummer nahm ich als Souvenir mit, ein gewonnenes Weinglas erinnert mich nun ewig an diesen ersten, offiziellen Lauf.

Bald steht mein nächster Testlauf an. Am Sonntag, 17.05. starte ich am Winterthur-Marathon über die Distanz von 10 Kilometern. Als Ziel setze ich mir dieses Mal 55 Minuten. Schliesslich haben mich die letzten Trainingsläufe, die Motivation meines Pacemakers Thomas und die ersten Berechnungen und Erfahrungen mit dem miCoach verführt, mir ein Zeitziel für den Greifensee-Halbmarathon zu setzen. Unter zwei Stunden im Ziel wäre schon toll!

Ob dies realistisch ist, wird sich in den nächsten Trainingsmonaten zeigen. Zurzeit kämpfe ich noch mit Knieproblemen, die aber hauptsächlich von der harten Unterlage kommen. Der miCoach-Pacer wird mich bis zu meinem Ziel begleiten, ich vertraue ihm.

Gerne berichte ich zu einem späteren Zeitpunkt wieder über News rund ums grosse Saisonziel «Greifenseelauf 2010».

Schlagworte: miCoach