SCHWEIZER MAGAZIN FÜR FITNESS, LAUF- UND AUSDAUERSPORT

Liebes FIT for LIFE- Team
Ich bin Hausfrau und Mutter und zu 40 % im Büro tätig, Jahrgang 1973 mit Schuhgrösse 37.5-38, Konfektionsgrösse 36 -38.
Schon seit längerer Zeit ist der Wunsch nicht mehr zu Rauchen sehr gross, doch die Angst an Körpergewicht zuzulegen ist noch viel grösser. Also habe ich mich entschieden regelmässig Sport zu treiben. Da hat mir das Laufen am ehesten zugesagt, doch immer genau dann jemanden zu finden der sich dann die Zeit nehmen kann wenn ich ein freies Zeitfenster habe ist sehr schwierig.Also habe ich das wieder beiseite gelegt.
Mein Mann ist da eher Aktiv, sei es mit dem Bike, Rennvelo oder eben Laufen, da mach ich manchmal die eine oder andere Aktivität mit. Ich habe auch schon eine Zeit lang regelmässig gejoggt und letzten Dezember bin ich dann zum ersten mal am Zürcher Silvesterlauf Kategorie Sie + Er gestartet.War eine sehr schöne Erfahrung.
Der Greifenseelauf reizt mich schon länger, doch der Mut so etwas grosses durchzuziehen hat mich dann immer sehr schnell wieder verlassen. In den Skiferien letzte Woche haben wir Ihr Magazin durchstöbert und ich musste gestehen das diese Variante von Fitnesscoach ideal für mich wäre. Dieser hat immer Zeit wenn ich mir die Zeit nehmen will und kann mich so richtig optimal Coachen.
Ich hoffe euch einen kleinen Einblick in meine sportlichen Erfahrungen gegeben zu haben und würde mich freuen wenn ich eure Frau für den Halbmarathon mit miCoach wäre.

Das hat mir gerade noch gefehlt! Ich benötige dringend einen Motivator, und zwar einen nicht „Lebendigen“. Seit Tagen, Wochen und Jahren versuche ich zusammen mit meinem inneren Schweinehund regelmässig zu joggen. Mal geht’s mässig und dann wieder nicht mehr. Anfangs Jahr habe ich auf einem grossen Zettel meine sportlichen Jahresziele aufgeschrieben! Ein Jahresziel heisst: „Greifenseelauf“ absolvieren. Bis gestern glaubte ich noch nicht daran…. So sass ich am Sonntag bequem auf meinem Lesesessel und habe motiviert das Fitforlife-Heftli gelesen und ich staune immer wieder. Im Fitforlife-Heftli zu lesen macht mir riesig Spass aber umzusetzen, was ich lese, fällt mir ausserordentlich schwer. Plötzlich bin ich auf meinen neuen Motivator gestossen! Micoach das ist ja eine coole Sache und ich bin überzeugt, dass es mir helfen würde, endlich meine sportlichen Ziele zu erreichen! Ich bin eine Heimwehbündnerin, sitzend in einem „Guatzli-Produktionsbetrieb“ tätig und bin überzeugt, Ihnen als Testperson das gewünschte zu bieten und micoach auszutesten mit dem Highlight: Greifenseelauf

Liebe Fit-for-Life-Redaktion
Ich wäre eine gute miCoach-Testerin. Zwar wäre “Uster” nicht mein erster Halbmarathon – habe schon mehrere Marathons prästiert und legte “früher” gegen 2000 Laufkilometer pro Jahr zurück.
Aber Uster wäre der erste Halbmarathon “danach”. Nach der Geburt meiner Tochter Maxine im Mai 2009 und einer 9-monatigen Stillzeit, in der das Laufen aus Gründen der Schwerkraft nur zu ausgewählten Stunden möglich war, möchte ich wieder richtig trainieren. Frühmorgens, wenn Maxine noch schläft und am Wochenende. 3-4 Mal die Woche.
Bloss, Laufgruppe liegt aus organisatorischen Gründen nicht drin. Mein liebster Laufpartner kann nicht mehr gleichzeitig mit mir joggen, weil er beim gemeinsamen Kind bleibt. Alleine, so fürchte ich, renne ich stets im selben Trott. Zu Pyramiden- oder Steigerungsläufen kann ich mich nicht aufraffen…. es sei denn, miCoach unterstützte mich dabei.

Sehr geehrtes fitforlife-team
“Mein erster Halbmarathon”. Das ist mein Thema für meine Diplomarbeit.
Obwohl ich in meiner Freizeit gerne Joggen gehe und sonst auch sehr gerne Sport betreibe (Volleyball und Fitnesscenter), habe ich mir noch nie Gedanken
über ernsthaftes Laufen gemacht. Bis jetzt.
Denn für meine Arbeit habe ich mich entschieden an meinem ersten Halbmarathon, den Greifenseelauf, teilzunehmen. Dazu werde ich mein Training dokumentieren, einen Trainingsplan zusammenstellen, über meine positiven und negativen Erfahrungen berichten, Blut-und Laktatwerte messen und natürlich am Schluss den Greifenseelauf rennen.
Das Ziel von mir und meiner Arbeit ist es, unter 2 Stunden das Ziel zu erreichen.
Ich habe mich als Testperson beworben, weil “miCoach” sicher eine super Trainingshilfe wäre. Auch kann ich Ihnen genäueste Informationen zusenden, weil ich sowieso alles für meine Diplomarbeit dokumentieren muss. Meine fehlenden Marathonerfahrungen wären hier sicher von Vorteil.
Und Joggen macht mir einfach riesigen Spass.

Gerne bewerbe ich mich bei Ihnen als Testperson da ich seit längerem versuche meine Trainingsfrequenzen so zu
gestalten dass ich mich steigern kann. Bei meinem letzten Halbmarathon bin ich in der Zeit von zwei einhalb Stunden ins
Ziel gekommen. Ich glaube dass ich mit einem gezielten Aufbautraining und mit meinem ausgeprägten Durchhaltewillen eine
gute Testperson wäre.
Zudem werde ich am Tage nach dem Greiffenseelauf meinen 43. Geburtstag feiern.

Ich denke, dass ich diese Unterstützung gebrauchen kann. Bin ein absoluter Laufmuffel, sollte aber umbedingt mehr trainieren, da ich am 22 August den Inferno Triathlon 2010 als Single bewälten möchte. Zum Lauftraining kann ich mich sehr schlecht überwinden.
Hoffe auf günstigen Bescheid.

Sehr geehrte Mitarbeiter von Fit for Life
Seit ein paar Jahren gehe ich hin und wieder joggen, meist angetrieben von Freundinnen, die längst ihren ersten Halbmarathon hinter sich haben. Ich selbst habe mich bisher nur an 10km-Läufe gewagt und geglaubt, dass ich nie mehr schaffen würde. Doch im letzten Jahr hatte ich bloss ein bisschen mehr trainiert und mit Erstaunen festgestellt, dass ich plötzlich viel mehr Energie hatte und auch viel weiter joggen kann. Das hat mich nach dem letzten Greifenseelauf (2009) angespornt, mich für meinen ersten Halbmarathon einzustellen und mich darauf vorzubereiten. Da mir das Ambiente am Greifenseelauf so gut gefällt, war es von Anfang an klar, dass mein Ziel der Halbmarathon am Greifensee sein wird. Nun habe ich Ihre Ausschreibung gelesen und mir gedacht, dass ich doch genau in das gesuchte Profil passe. Ich bin voll motiviert für Trainings und den Lauf (ich werde vorher aber auch noch einige 10km-Läufe bestreiten) und es wäre natürlich eine tolle Unterstützung für den Halbmarathon, von einer professionellen Laufausrüstung zusätzlich profitieren zu können!
Ich bin nicht besonders sportlich, war oft im Ausland und nicht gerade in Gebieten, in denen Sport grossartig betrieben werden konnte. Allerdings bewege ich mich sehr gerne und nach der Erfüllung meiner Träume von Abenteuer und kulturellem Lernen im Ausland habe ich mir dieses neue sportliche Ziel gesetzt.
Bei Ihnen mitmachen zu dürfen, würde mich sehr freuen und deshalb hoffe auf Ihre Zusage.

Der Artikel im neuen Fit for Life über den Personal-Coach hat mich zum sofortigen Lesen des Artikels angeregt.
Seit 4 Jahren bin ich eine begeisterte Läuferin und absolviere auch ein bis zwei Laufveranstaltungen pro Jahr. Das Ziel auch einmal einen Halbmarathon oder gar einen Marathon zu laufen ist fest in meinem Kopf.
Ich laufe ca. 3 x wöchentlich zwischen 7 und 26 km pro Einheit und gehe 2 x wöchentlich in ein Krafttraining. Meine Durchschnitts geschwindigkeit ist etwas über 5 Min/km und ich würde gerne meine Trainings etwas abwechslungsreicher und auch ein wenig leistungsorientierter planen… mit dem Personal-Coach wäre das genau das Richtige..
Ich würde mich enorm freuen an eurem Test teilzunehmen und würde euch sehr gerne über meine Lauferlebnisse informieren und am Greifenseelauf in Uster teilnehmen.

Hallo liebe LäuferkollegenInnen
Mit Spannung habe ich das letzte Exemplar Eurer Zeitschrift “fit for life” gelesen. Als Neuling in der Läuferwelt freue ich mich immer wieder über Tipps und Tricks bezüglich meinem neuen Hobby “Laufen”.
Ich bin 35-jährig, längjähriger Tennis- und Fussballspieler u.a. auch ausgebildeter Tennis- und Skilehrer. Irgendwie nach 20 Jahren immer gleichen Sportarten suchte ich nach etwas Neuem als Ausgleich. Am Sportlerstammtisch und von meiner aktiven Cousine wurde ich auf den Greifenseelauf aufmerksam gemacht und ich entschied mich im letzten Herbst spontan, auf die Wette “Greifenseelauf 2010″ einzuschlagen. Alleine Durchkommen zählt, eine Zeitschranke haben wir nicht festgelegt!
Nun bin ich seit Jahresbeginn im Lauftraining, d.h. jeweils einmal die Woche über Mittag mit dem Arbeitskollegen ca. 10 Kilometer und einmal wöchentlich Lauftreff bei meinem Arbeitgeber SWICA Gesundheitsorganisation auch über Mittag. Dazu trainiere ich noch regelmässig im Fitnesscenter. Bereits konnte ich als absoluter “Neuläufer” einige Erfolge feiern und ich bekomme richtiggehend Spass an meinem neuen Hobby; speziell auch durch die Motivation von meinem Arbeitskollegen und meiner Cousin.
Frei nach dem Motto “Top die Wette gilt…” bin ich nun also voll im Training. Der Greifenseelauf wird mein erster Halbmarathon sein… Ab Frühling plane ich 1 bis 2 Läufe am ZKB ZürichLaufCup über die Distanz von 10 – 12 Kilometer um meinen Formstand zu testen. Gerne stelle ich mich Euch als Neuling zur Verfügung und berichte Euch regelmässig über meine Erfahrungen.
Zwei, drei Dinge habe ich in den ersten zwei Trainingsmonaten bereits gelernt; man grüsst sich beim Laufen per “Du”, allmählich verliere ich mein Ãœbergewicht resp. mein Bierbäuchlein verschwindet kontinuierlich und der Kampf mit dem “inneren Sauhund” gestaltet sich ausgeglichener.
In diesem Sinne wünsche ich mir, dass Ihr mich als Testperson auswählt

Ich habe den Artikel im Fit for Life über den “Micoach” interessiert gelesen. Ich bewerbe mich um einen Platz als Testperson für die Teilnahme am Greifenseelauf. Ich bin Gelegenheitsläuferin und habe auch schon früher mit einem herkömmlichen Pulsmesser trainiert. Ich habe schon versucht nach Trainingsplänen zu laufen. Leider haben mich diese Methoden zu wenig überzeugt und ein Feedback vermisst. Ich werde dieses Jahr 50. und habe schon länger im Hinterkopf, für einen Halbmarathon zu trainieren. Der richtige Kick fehlte mir bis jetzt. Dieser Personal-Coach fasziniert mich, und würde mich zu einem seriösen Training für den Greifenseelauf motivieren.
Ich würde mich über einen positiven Bescheid sehr freuen.

Habe soeben das FitforLife gelesen und interessiere mich als Testperson.
Habe schon einige HM gemacht, immer um 2h. Mein Ziel am Greifenseelauf 1:55.
Trainiere seit 4 Jahren, zurzeit 4x Laufen und 2x Kraft pro Woche.
Da ich vor 5 Jahren einen Herzinfarkt hatte, mache ich etwas für meine
Gesundheit. Ich kann laut Arzt voll belasten.

Guten Tag liebes FIT for LIFE Team
Mit grossem Interesse habe ich die Ausschreibung gelesen in welcher sie Testpersonen für miCoach suchen. Ich fühle mich direkt angesprochen.
Ich bin 39 Jahre alt, Haus- und Familienfrau (Mutter von 2 Kindern) und bin seit bald 5 Jahren mehr oder weniger regelmässig joggend unterwegs.
Mein grosses Fernziel ist dereinst einen Marathon zu laufen – davon bin ich im Moment aber noch ziemlich weit entfernt.
Darum habe ich mir gedacht, da wäre doch so ein Halbmarathon der ideale Einstieg für mich. Und mit dem entsprechenden Druck im Nacken müsste das doch zu schaffen sein.
Wenn Ihre Wahl auf mich fallen sollte, würde mich das sehr freuen.

Hallo Fitforlife Team und Adidas,
Dieses System sieht ja toll aus!! Tja, das würde ich gerne testen!!
Letztes Jahr hatte ich mich mega spontan für den Greifenseelauf angemeldet. 21.1km war ich zuvor noch nie gelaufen (Höchstens 10 -15km). Ich hatte den Halb-Marathon 1.5 Minuten unter der 2 Stundenmarke geschafft. Ich war froh und glücklich, dass ich es geschafft hatte. Trainiert hatte ich damals irgendwie!! Ich war ja kein Läufer.
Mittlerweile hat mich das Lauffieber etwas mehr gepackt. Ich habe mir vorgenommen, den Greifenseelauf dieses Jahr nochmals zu laufen. Somit wäre dieser „miCoach“ ein geniale Unterstützung für die Vorbereitung auf den Lauf! Ebenfalls laufe ich auch Adiadas!!!! Das würde ja tiptop passen!
Hey, das wäre mega cool, wenn ich so ein „miCoach“ testen und bekommen könnte!!! Bitte, bitte,bitteeeeeee!

Hallo meine Lauffreunde!
Ich bin Eure Frau, da ich bis vor wenigen Wochen noch eine Couchpatato war. Zwar bin ich
von schlanker Statur, meine Kondition jedoch hat unter meinen studentischen Aktivitäten
grausam eingebüst… Dieses Ewige hinter den Büchern sitzen und mit Freunden feiern, hat
mich ganz nervös gemacht. Ich hatte plötzlich den dringenden Drang mich zu bewegen (und
das ist kein Witz ). So habe ich mir ein Fitnessabo gekauft. Viermal die Woche gehe ich
dahin und absolviere mein Workout. Dies nun seit ca. 10 Wochen.
Als ich mich das erste Mal am Laufband versuchte, bin ich fast ohnmächtig geworden, weil
mir das Blut und damit auch der Puls in den Kopf gestiegen ist!
Aber wie sagt man so schön: Ich hatte Blut geleckt!!! Ich wollte unbedingt besser
werden im Laufen. So habe ich mich vor einer Woche bei der SOLA Staffette (Zürich)
angemeldet. Der Greifenseelauf erfolgreich zu absolvieren, wäre das “Tüpfli ufem i”.
Ohne Ziele keine Wege. D.h. nun aber auch Trainieren. Die Motivation ist hoch, das Loch im
Portemonnaie jedoch tief…
Hier kommt nun der miCoach wie gerufen! Ein Motivator im handlichen Format, was kann einem
Besseres passieren?! Er spricht nur, wenn er muss und ist bestimmt auch immer nett zu mir.
Pusht mich im richtigen Moment und bleibt ruhig, wenn ich meine Tage habe. Kurz: Ein
Traum von einem Personaltrainer!

Ich möchte mich aus folgenden Gründen als Testperson melden:
Betreibe seit Jahren Laufsport im Hobbybereich
Habe bis jetzt drei Läufe Bremgarten und Halwil bestritten
Bin 40 und am 4.9.1969 geboren
Würde gerne am 18. Sept. am Greifensee Lauf teilnehmen
Das Programm micoach interessiert mich sehr, habe bis jetzt noch kein vergleichbares System angewendet
Laufe pro Woche ca. 4 Std.
Würde Ihnen gerne einen ausführlichen Bericht über meine Erfahrung damit schreiben.

Liebes fit for life-Team!
Ich bin 21 Jahre jung und würde sehr gerne eine der drei Glücklichen sein, die für den Greifenseelauf mit dem micoach
trainieren dürfen.
Gründe, wieso dass gerade ich die ideale Testperson bin, gibt es viele – hier die
wichtigsten:
1. Im Sommer 2009 habe ich mit dem Ausdauersport (Triathlon) begonnen und nach meinen ersten 10km-Läufen ist mein Ziel
dieses Jahr ein Halbmarathon.
Da ist der Greifenseelauf ideal.
2. An den Läufen, bei welchen ich bis jetzt mitgemacht habe, waren Frauen in meiner Altersklasse nur selten
anzutreffen. Oft war ich fast die Jüngste. Vielleicht lassen sich junge Frauen (und Männer) durch meine zukünftigen Trainingsberichte motivieren und es starten in Zukunft auch vermehrt jüngere Frauen.
3. Ich besuche den Studiengang Journalismus und Organisationskommunikation in Winterthur und es wäre mir daher ein
Vergnügen und weniger mühsame Pflicht, ein halbes Jahr Berichte zu schreiben.
Ausserdem gäbe es nicht viel zu korrigieren, weil mir die Grammatik im Blut liegt.
4. Mit dem micoach zu trainieren wäre ein zusätzlicher Ansporn fürs Training und Ansporn ist immer gut.

1977 war ich geboren. Bis zum Juniorenalter spielte ich Fussball. Beruflich absolvierte ich die Kaufmännische Lehre bei der Gemeindekanzlei Erstfeld und arbeitete inzwischen, bei der LEGO, Gemeindewerke Erstfeld und seit dem Jahre 2001 beim Amt für Steuern Uri als Einschätzer. Das Joggen begeisterte mich von Zeit zu Zeit mehr und ich fand auch grossen Spass regelmässig an Wettkämpfen teilzunehmen.
2008 habe ich leider meinen Roller falsch geschnürt.
11. März 2008. Rollerunfall. Wollte mich sozial einsetzen und war auf dem Weg einer Familie die Steuererklärung auszufüllen. Kniescheibe zertrümmert. Doktor kann mir nicht garantieren, je wieder einen Marathon zu laufen. Trotzdem wollte auf schnellstem Weg wieder ins Renngeschehen eingreifen. Dezember 2008 konnte ich die Drähte entfernen und seither versuche ich wieder Anschluss zu fassen, rund und schnell zu laufen.
Saisonziel 2010: einige Bergläufe in der Zentralschweiz sowie einen Halbmarathon zu laufen, am liebsten natürlich den Greifenseelauf.
Trotz dem rechten Bein (noch nicht so beweglich wie das andere, brauche lange Einwärmphase) fühle ich mich momentan gesund und fit und bin auch top motiviert, ca. 4 Trainings pro Woche zu absolvieren.
Im Moment kann mir kein Mensch eine grössere Freude bereiten weder die Firma ADIDAS mit materieller Unterstützung. Ich wäre stolz, in den nächsten Trainings und Wettkämpfen mit MICOACH zu starten und versuche natürlich mein Best mögliches zu geben und aus mir herauszuholen.
während eines halben Jahres Erlebnisse mit dem micoach Ihnen zu schicken und selbstverständlich nach dem Greifenseelauf über die 21 Kilometer einen Bericht abfassen.

Ich würde mich gerne als Testperson zur Verfügung stellen.
Vor einem Jahr habe ich mit Sport begonnen um mein Ziel im September 09 zu erreichen. Zu dieser Zeit habe ich meinen ersten Volkstriathlon bestritten, und ich habe 12Kg. an Gewicht verloren.
In diesem Jahr ist mein Ziel den Volkstriathlon zu wiederholen und einen Halbmarathon zu machen. Unter anderem habe ich immer noch 10Kg. zuviel auf den Rippen und möchte diese loswerden. Der Micoach ist meines Erachtens eine super Motivation um dabeizubleiben.
Oh, ich bin weiblich, 43 Jahre alt, Mutter von 2 Kindern und kämpfe mich als Selbständig Erwerbende durchs Leben. Über diese Motivationshilfe würde ich mich sehr freuen.

Als begeisterte Fit (for) Life Leserin wurde ich auf die Aktion aufmerksam, den „MiCoach“ zu testen.
Da ich eine begeisterte Läuferin (hauptsächlich Marathon-Bergläufe) und Langläuferin sowie Rennvelofahrerin bin, bin ich offen Neues auszuprobieren, denn Gelegenheit habe ich viel, die neuesten Techniken auf Herz und Niere zu prüfen. Natürlich lege ich auch eine gewisse Skepsis gegenüber solchen „Trainingshilfen“ an den Tag, denn trainieren muss man ja schliesslich immer noch selber und der beste Coach nimmt einem keinen Laufkilometer ab. Für dieses Jahr habe ich als Höhepunkt den Mountain Man über 81km und 5000 Höhenmeter im August geplant, gefolgt vom Jungfraumarathon. Auch der Greifenseelauf ist fixer Bestandteil meines Wettkampf-Portfolios.
Als begeisterte Sportlerin mit einem Trainingsumfang von 10-15h pro Woche denke ich, dass ich eine gute Kandidatin wäre, den MICOACH zu testen.
Danke für das Angebot und für ihre stets spannenden Artikel

Liebes Fitforlife-Team
miCoach ist genau das was ich brauche!
Bis im Sommer 09 hatte ich fast keine Zeit neben Familie und Job Zeit für
mich zu finden. Jetzt sind die Kinder schon älter und ich habe den Job
gewechselt – und nun beginnt für mich wieder die Zeit als Sportlerin.
Nachdem ich erstmal ein paar Kilo abgenommen hatte (um meine Gelenke nicht
zu sehr zu belasten), habe ich im Herbst mit Joggen begonnen und es macht
mir richtig Spass. Letzte Woche habe ich mich sogar für meinen ersten Lauf
(5km) in Kerzers angemeldet.
Es wäre natürlich ein Traum am Halbmarathon in Greifensee teilnehmen zu
können. Doch wie soll ist dieses Training aufbauen – da käme mir der miCoach
gerade entgegen. Mit Hilfe des miCoach würde ich dieses Projekt in Angriff
nehmen und hätte dazu die nötige “fachliche” Unterstützung, auch weil ich
meistens alleine unterwegs bin. So hätte ich ein laufendes Feedback und auch
mit Hilfe der Website trainiere ich dann nicht ins Leere. Das wäre sehr,
sehr motivierend!
Gerne würde ich über meine Erlebnisse mit meinem “technischen
Personal-Coach” berichten und damit bei anderen die Freude am geleiteten
Trainieren wecken. Es wäre toll, wenn andere auf diesem Weg auch eine
Begeisterung für den Laufsport finden würden.

Hallo liebes FitforLife Team!
Als ehemaliger Skirennfahrer und Sport Marketing Student ist Sport offensichtlich ein grosser Punkt in meinem Leben. Da ich mit 25 Jahren mein Studium nun abgeschlossen und wieder ein strukturierteres Leben habe, möchte ich sehr gerne wieder so fit wie zur meiner Skirennzeit werden (vor allem wenn ich sehe, was einige meiner ehemaligen Trainingskollegen zur Zeit im alpinen Skiweltcup leisten!). Mit Muskelaufbau, Koordination und Skifahren alleine ist dieses Ziel jedoch schwer zu erreichen, doch ich tat und tue mich noch immer sehr schwer mit dem Ausdauertraining.
Meine “laufverrückte” Mutter, welche mir mit Jogging stets in den Ohren liegt, hat mich nun ohne mein okay an den Luzern Halbmarathon vom nächsten Oktober angemeldet, so quasi als Motivationsspritze, um mit dem Ausdauertraining wieder zu beginnen. Da mein Körper eigentlich für Ausdauersport geschaffen ist, mein Kopf mich aber diesbezüglich jeweils im Stich lässt, sehe ich das miCoach-Set mit Laufschuhen und Laufausrüstung natürlich als extrem süsses “Zückerchen”, um meinen Kopf zu verführen und den Greifenseelauf in’s Visir zu nehmen (und wer weiss, vielleicht den Luzern Halbmarathon dann gleich dazu?) .
Anbei noch ein Foto von mir, meiner “laufverrückten” Mutter und ihrem Partner, beim Snowshoing in der Zentralschweiz. Die PS sind da – und mit diesem coolen Set würde ich sie sicherlich auch auf den Boden bringen – ich freue mich auf Euer feedback!
Herzliche Grüsse

In der Fit for Life Ausgabe vom Januar/Februar 2010 suchen Sie eine Testperson für den Greifenseelauf 2010. Mit diesem Schreiben bewerbe ich mich als Testperson für den Lauf im September 2010.
Seit Jahren bin ich eine begeisterte Sportlerin. Im zarten Alter von 11 Jahren habe ich begonnen Kanu-Slalom zu fahren. In den nachfolgenden Jahren habe ich an verschiedenen Wettkämpfen teilgenommen, unter anderem auch an mehreren Schweizermeisterschaften. Öfters durfte ich aufs Podest steigen. Bald darauf suchte ich einen Ausgleichssport für die Beine. Dadurch entdeckte ich das Tanzen, dies trainiere ich heute ein bis zwei Mal pro Woche. Aus persönlichen Gründen habe ich letztes Jahr mit Kanu fahren aufgehört.
Das Joggen stellte für mich schon immer ein wichtiger Bestandteil im Ausdauerbereich dar. Im Jahr 2009 habe ich zum ersten Mal an Laufveranstaltungen teilgenommen. Ich beschränkte mich aber auf kürzere Distanzen. Dieses Jahr habe ich mir zum Ziel gesetzt, einen Halbmarathon zu bestreiten. Weshalb mir Ihr Bericht zum Personal-Coach gerade gelegen kam.
Im Sommer 2008 habe ich meine Lehre als kaufmännische Angestellte auf der Grossbank UBS begonnen. Als Person zeichnen mich Offenheit und Ehrgeiz aus. Ich bin jung, dynamisch und habe ein unglaublicher Durchhaltewille. Für meine Ziele bin ich bereit alles zu geben, weshalb ich überzeugt bin, dass ich die richtige Testperson für Ihr Projekt bin.
Gerne wäre ich bereit, Ihnen in den nächsten Monaten Einblick in meine Vorbereitungsphase zu gewähren und Sie laufend mit Berichten über den neusten Stand zu informieren. Über eine Zusage würde ich mich sehr freuen.

Guten Tag!
Ich bewerbe mich als Testperson für miCoach.
Ich bin die richtige Person für Euch, weil ich am Greifenseelauf eine neue persönliche Bestzeit erreichen möchte. Da ich aber im Juli für 4 Wochen in Canada reisen werde, würde mir miCoach das Training auf jeden Fall erleichtern. Mit dem “Pacemaker” im Ohr kann ich auch in den Rocky Mountains mein Training optimal aufrechterhalten, damit ich für den Greifenseelauf bereit bin im September!

Liebes fit for life-team
Mein Hund lächzt nach Bewegung und mein Körper würde sich über etwas
mehr Fitness und und fünf Kilo weniger auf der Waage unheimlich freuen.
Bereits 2009 hatte ich mir den Greifenseelauf als Ziel gesetzt. Nach
einigen Wochen Lauftraining, bin aber irgendwie trainingsniveaumässig
nicht mehr vom Fleck gekommen und so ist die Motivation zusehends
geschwunden um nicht zu sagen im Sande versiegt…
Daher ist der Personal-Coach wie geschaffen für mich. Die Motivation
zu Laufen gibt mir unteranderem mein Vierbeiner, brauche lediglich
Unterstützung in den Details. Und vielleicht noch ein Vorhängeschloss
für den Kühlschrank(-;
Dazu kommt, dass ich im August dringend in ein super sexy Kleid passen
sollte und ich Freunden schon lange versprochen habe einmal mit ihnen
an einer Laufstaffette teilzunehmen.
Sie sehen, ich brauche also dringend Unterstützung ansonsten ist
nämlich guter Rat teuer und ich werde weiterhin ohne jeglichen Plan
meine Runden im Wald drehen und in zehn Jahren nicht mehr als zehn
Kilometer am Stück laufen können.
Wäre suuper toll, wenn ich demnächst mit dem Personal-Coach unterwegs
sein könnte.
mit freundlichen Grüssen
Simone Fischer

Hallo liebes FitforLife-Team
Erst einmal möchte ich Ihnen ein grosses Kompliment und Dankeschöns für die aktuelle FfL-Ausgabe aussprechen. Ist einmal mehr super gelungen!
Ich freue mich bereits Wochen im Voraus auf die neue Ausgabe. Es ist sehr schön, nach einem Training die Beine hoch zulagern und das FfL zu lesen.
Da dieses Jahr bei mir privat, wie auch geschäftlich grössere Projekte anstehen muss ich meinen wöchentlichen Trainingsumfang reduzieren. Was mir bestimmt nicht einfach fallen wird.
Ich bin eine begeisterte, Natur liebende Hobby-Ausdauersportlerin. Am meisten Trainiere ich auf dem Rennrad und Bike. Im Winter dienen auch die Schneeschuhe als Trainingsgerät. Die Laufschuhe schnüre ich auch hin und wieder, aber eher als gelegentliche Abwechslung.
An Laufveranstaltungen habe ich auch schon teilgenommen, aber praktisch immer sehr spontan und ohne gezielte Vorbereitung, was sich dann jeweils am Folgetag rächte – autsch…
Da das Laufen aber weit weniger zeitintensiv ist als das Radfahren, die Laufschuhe auch nicht eine solch intensive Pflege brauchen wie beispielsweise ein Bike, habe ich mir vorgenommen in dieser Saison etwas mehr und gezielter zu laufen. So dass ich trotz weniger Frei-, resp. Trainingszeit dennoch mir ein paar sportliche Ziele setzen kann.
So eines wäre eben der Greifenseelauf. Bis jetzt habe ich mich noch nie an einen Halbmarathon herangewagt. 10 Meilen waren die weiteste von mir absolvierte Distanz.
Daneben bin ich sehr daran interessiert mit einem “Mann im Ohr” zu trainieren. Bin gespannt, wie es sich mit einem solchen “Trainingsgerät” trainieren lässt und was auch dabei herausschauen kann.
Da mich “Hudelwetter” vor einem Outdoor-Training nicht abschrecken kann, könnte ich den “MICOACH” auch bei extremen Verhältnissen testen.
Ich, Denise Jg. 1982 aus dem Fricktal (AG) würde mich riesig über die Wahl als Testperson freuen.
Freundliche Grüsse

Hallo zusammen
Ich möchte mich als Testperson bewerben weil Laufen mir Spass bereitet. Es ist die perfekte Medizin um nach einem strengen Arbeitstag abzuschalten um einfach den Alltag zu vergessen. Das Wetter in allen 4 Jahreszeiten zu geniessen. Wen ich Laufe, dann bin ich ein Teil der Natur. Mir ist es wichtig, die Umgebung wahrzunehmen wie z.B. Rehe, Füchse etc. speziell in dieser Jahreszeit sehr oft am Waldrand anzutreffen oder einfach andere Läuferinnen und Läufer zu begrüssen. Meine Laufausrüstung ist nicht mehr die aktuellste und meine jetzigen Laufschuhe müssen bald ersetzt werden, daher bin ich der passende Bewerber für diese Ausschreibung. Ich bin bereits schon 2mal am Greifenseelauf gestartet und es ist für mich immer wieder eine neue Herausforderung.

Hallo FitForLife Team,

ich bin ein technikbegeisterter Ausdauersportler, der erst vor 4 Jahren mit Ausdauersport begonnen hat. Laufen und Biken dominieren bei mir meine Sportaktivitäten. Dieses Personal-Coach System von Adidas hat sofort mein Interesse geweckt. Schon lange bin ich auf der Suche für den “idealen” Trainingsbegleiter und -aufzeichner. In den letzten Jahren habe ich mich desshalb immer wieder mit dem Problem der Trainingsplanung herumgeschlagen kombiniert mit diversen HR Systemen mit PC Aufzeichnung usw – doch wurde ich bis jetzt nicht fündig.
Ich befinde mich bereits im Training für einige 10km Läufe dieses Jahr, und auch der Greifenseelauf in der Halbmarathon Distanz ist dieses Jahr geplant.
Ich würde mich freuen, dieses Produkt zu testen und darüber zu blogen, um mich so optimal auf den Greifenseelauf vorzubreiten.

Hallo zusammen
Einen Marathon mit einer Polar Uhr und unter Anleitung einer Laufgruppe habe ich am 2006 gemacht. Würde mich Wunder nehmen, was mit miCoach drinn liegt.
Sportlicher Gruss

Hallo,
schon letztes Jahr wollte ich mich für meinen ersten Halbmarathon, den Greifenseelauf, vorbereiten. Doch leider wurde meine Teilnahme durch eine längere Geschäftsreise verhindert. Eigentlich bin ich ein begeisterter Mountainbikefahrer und meine Freundin die Läuferin. Und da sie nun mit mir biken kommt, möchte ich für sie auch mal beim joggen mit. Doch schon beim ersten Versuch musste ich feststellen, dass meine Bikerwaden nicht gleich Läuferwaden sind. Beruflich ist es mir im Winter nur möglich an den Wochenenden zu trainieren. Doch die Tage werden bereits länger und da bin ich sicher, dass ich mir auch zweimal unter der Woche die Zeit für ein Lauftraining nehmen kann. Mit der Unterstützung von micoach könnte ich so die zur verfügungstehende Zeit richtig investieren. Bisher jogge ich von der Badi Egg nach Niederuster und retour, ca 8.5km. Meine Freundin ist geduldig und meine Tochter goldig, denn sie absolviert die ganzen Kilometer fast ohne zu murren auf ihren Eingangvelo. Auf den letzten 100m gibt es dann immer einen Schlussspurt welcher unsere Kleine natürlich immer gewinnt. Ich hoffe nun, dass ich den Schlussspurt mit der Unterstützung von micoach zu meinem Erfolg küren- und mich dann endlich mit der Absolvenz meines ersten Halbmarathons an die Waden meiner Freundin klemmen kann .
sportliche Grüsse
Timo Bernhard

Liebes Fit for Life Team
Ich habe von eurer Aktion im neuen Heft gelesen und finde diese super!
Gerne würde ich mich dafür bewerben.
Ich habe vor 2 Jahren meinen ersten Halbmarathon in Luzern absolviert.
Danach konnte ich leider keine weiteren Läufe mehr absolvieren aufgrund von Weiterbildungen und Jobwechsel.
jedoch möchte ich dieses jahr wieder mein Laufschuhe schnürren.
Da ich selber noch nie gebloggt habe wäre auch dies eine super Erfahrung.

hallo zusammen
ich bin die richtige testperson weil ich täglich morgens um 4 uhr mit meinem hund 1.5 stunden joggen gehe.
und weil ich im gürbetal/be wohnende heimweh-ustermerin gerne wieder einmal in meiner heimat um den wunderschönen greifensee laufen würde.

Ich bin die ideale Testperson, da ich bisher noch keinen Halbmarathon bestritten habe und mir dieses Jahr den Greifenseelauf als Halbmarathon am 18.September 2010 zum Ziel gesetzt habe. Vorgängig werde ich den GP Bern bestreiten, welcher ich bereits 3x absolviert habe.
Von meinem Job her bin ich sehr zuverlässig und meine Erfahrungen mit dem micoach Ihnen weiterzugeben wären für mich kein Problem. Ich arbeite als Grenzwächter im Schichtbetrieb, was die Ergebnisse zusätzlich interessant machen würden. Ich bin mir gewohnt alleine und unregelmässig zu trainieren. Joggen gehe ich pro Woche ca. 3x, meistens bin ich so um eine Stunde unterwegs nach einem vorher definierten Trainingsplan und für mich klar definierten Zielen. Als Ausgleich fahre ich mit dem Bike zur Arbeit, ca.20 km pro Tag.
Ich bin offen für neues und würde mich sehr freuen, von Ihnen ein positives Feedback zu erhalten.

Hallo
Nun bin ich schon 37 und noch nie einen Halbmarathon gelaufen.
Ich habe vor ca 4 Jahren mit dem Sport begonnen, habe den Fitnessinstruktor, den Medicaltrainer, Ernährung und kleinere Tageskurse besucht.
Ich habe mich schon 2x an den Frauenlauf 5km und an wenige Goldläufe gewagt aber einfach noch keine 21 km (ist in meinem Beruf schade).
Nun währe das für mich eine ganz neue Herausforderung die ich sehr gerne annehmen möchte.
Ich freue mich wen ich mit dem «miCoach» trainieren und den Greifenseelauf bestreiten dürfte.
Mit freundlichen rüssen
Nadine

liebe Läuferkollegen,
ich laufe etwa seit einem Jahr wieder, nachdem ich vor 20 Jahren wegen
Knieproblemen aufhören musste.
dieses Jahr habe ich den Greiffenseelauf und den Luzerner Marathon auf der
Liste. Bis jetzt habe ich eher kürzere Läufe gemacht. Die Vorbereitung mit
miCoach würde absolut passen.

Hallo Radaktion
Sehr gerne würde ich als Läufer für “Fit for Life” auf die Strecke des Greifenseelauf gehen und den andern Lesern mit einem Lauf- und Testbericht meine Eindrücke schildern. Als Marathonläufer habe ich Erfahrung mit langen Strecken und dem einteilen von meinen Energieressourcen.
Das i-Tüpfchen wäre die Laufausrüstung. Meine zwei Paar Trainingsschuhe haben “zwei Jahre auf der Dämpfung” welche deshalb natürlich alles andere als gut ist. Als Student kann ich mir jedoch keine neuen Leisten und daher wäre diese tollen Beigaben super für mich.
Über einen positiven Bescheid würde ich mich sehr freuen.
Mit lieben Grüssen

Ihr Bericht über vegetarische Ernährung im Ausdauersport hat mich sehr interessiert und darüber wurde ich auch auf Ihr Schreiben über den Greifenseelauf aufmerksam.
Den ersten Greifenseelauf hab ich vor 2 Jahren absolviert. Damals hab ich mich gut vorbereitet und fühlte mich am Tag des Laufes fit für die 21km und hatte auch keinerlei Komplikationen während dem Lauf.
Letztes Jahr bin ich wieder gelaufen, mit jedoch wesentlich schlechterer Vorbereitung. Ich war vorher für 6.5 Monate auf Reisen und folglich nicht mehr trainiert. So blieben mir gerade mal 3.5 Monate Training. Das bekam ich dann beim Lauf auch zu spüren.
Um so motivierter bin ich dieses Jahr mich wieder richtig vorzubereiten, um mich am Tag des Geschehens fit und trainiert zu fühlen.
Es würde mich sehr interessieren mit miCoach zu trainieren, um somit noch bewusster und kontrolliert zu trainieren und im September wieder fit für den Halbmarathon zu sein.
Über eine mögliche Teilnahme mit miCoach und Adidas auf den Greifenseelauf hinzutrainieren würde mich riesig freuen.

Wieso gerade ich?
Weil…
…ich eine leidenschaftliche Freizeitläuferin bin und mehrmals pro Woche einfach mal loslaufe, durch die Natur renne und viel Spass aber überhaupt keine Technik habe
…ich dank der Fit for Life Lektüre fast alles über Lauftechniken, Trainingssteigerung, Longjog‘s, Ernährung und Ausrüstung weiss
…ich aber bisher nie die Motivation gefunden habe, mein Training richtig zu planen und Leistungssteigerungen anzustreben
…mich der Ansporn und die Kontrolle eines solchen Projektes unglaublich motivieren würde
…ich endlich mitreden will und Unterstützung auf „der Strasse zum Erfolg“ benötige
…Zitat: „es liegt an mir besser zu werden – Run Yourself Better“
…ich um die 40 und somit im besten Läufer-Einsteiger-Alter bin
…ich ein grosser Fan von Adidas Sportartikeln bin

ch möchte mich gerne als Testperson zur Verfügung stellen da mich das mi-coach “Programm” interessiert. Ich habe
bereits schon ein paar Teilnahmen am Greifenseelauf hinter mir, aber es würde mich reizen auszuprobieren wie sich mein
Fitness-Level verändert wenn ich “kontrolliert” trainiere. Bis anhin habe ich einfach nach lust, laune und gutdünken
trainiert. Für mich ist der Spass Faktor sehr gross, ich möchte nicht verbissen mein Pensum “abstrampeln” aber ich
könnte mir vorstellen, dass man mit mi-coach effizienter trainieren könnte und man Info’s “erhält” oder Veränderungen
bewusster wahr nimmt.

Ich habe mit Running in September 2009 angefangen, als ich bei der Race for the Cure mitgemacht habe. Damals waren 4,5 km eine Leistung an sich, obwohl ich schon sportlich war (ich hatte aber nie für ein gewisses Ziel trainiert). Dann habe ich beim Zürcher Silvesterlauf mitgemacht und es war wieder eine tolle Erfahrung. Meine nächsten Ziele sind der Sihltaler Frühlingslauf und, eben, meine erste Halbmarathon am 18. September. Ich würde sehr gerne mit micoach trainieren, da ich noch viel zu lernen habe, was “richtiges” Training angeht. Ich besitze schon ein Polar Pulsmesser, aber second hand gekauft, und es scheint mir, das es nicht mehr so genau ist. Was ich auch gerne hätte, wär ein Pulsmesser, das mir auch sagt, wie lange ich gerunnt bin und ob ich schneller/besser war als beim letzten Training. Kurz gesagt, ich will ein micoach! Und natürlich wäre eine neue Ausrüstung auch nicht schlecht…

Hallo zämä!
Alle guten Dinge sind drei und deshalb werde ich dieses Jahr das dritte Mal am Greifenseelauf dabei sein. Als Medizinstudentin sehe ich täglich was ein ungesunder Lebensstil mit Bewegungsmangel für Auswirkungen auf unseren Körper hat. Mit Joggen tue ich nicht nur was für meinen Körper, sondern zeige den Leuten auf der Strasse auch das Sport Spass macht. Ich geniesse es sehr bei Sonnenuntergang in Bern der Aare entlang zu laufen, den Schnee unter den Laufschuhen knirschen zu hören, die Ruhe im Wald oder am Berg. Mein breites Grinsen kann ich da meist nicht mehr verbergen. Laufen bedeutet Freiheit, Lebenslust und immer wieder zu sagen ” ich schaffe es! “. Trotzdem erlebe ich selber, wie schwierig es ist, im Arbeitsalltag den Sport nicht zu vernachlässigen. Ein micoach, der mich täglich fordert und mir meine Trainingsfortschritte aufzeigt wäre die perfekte Ergänzung um meine Motivation auf 100% zu pushen. 1h 55min, mein Ziel für den nächsten Greifenseelauf, wiederum 10min schneller im Ziel als der auf zuvor und für mich die Voraussetzung für den Start zum Marathontraining.
Karin Kisslig

Hallo Fit for Life-Team
Ich habe vor zwei Jahren mit 49 noch mit dem Laufen angefangen. Es ging sehr schwer. Letztes Jahr dann mein erster 10 Km Stadtlauf, mein Ziel unter einr Stunde habe ich mit 55 Minuten geschafft. Jetzt trainiere ich auf den Kerzerslauf. Der Personal-Coach von Adidas wäre genau das richtige für mich den manchmal habe ich das gefühl mich zu übernehmen, da bräuchte ich eine Stimme die mir sagt was richtig ist. Schade gab es das nicht schon vor zwei Jahren das ist eine Super Idee.
Mit sportlichem Gruss
Brigitte Benninger

Guten Morgen

Der micoach ist genau das
Richtige für mich und ich genau die Richtige für Sie!

Um die Vorbereitung auf den Bieler 100ter diesmal nicht nach Gefühl zu bestreiten und die 12Std 05 des letzten Jahres zu unterbieten, wäre dieses Teil der Renner!!
Der Greiffenseelauf wär dann unter 2Std.vielleicht möglich für mich und die Triathlons erst…Ich wär echt hin und weg
und mein Polar-Laufcomputer braucht auch Konkurrenz!

Ich weiss ,ich hab Sie überzeugt! Oder wenigstens um den Finger gewickelt?
Also bis bald??

Herzliche Grüsse IHRE Raphaela

Raphaela Debély-Escher
Birkenweg 26
3252 Worben
077 406 50 63 / 032 385 18 44
Jahrgang 1963 Schuhnr.40 Kleidergr.38/4o

Motivation XXL

micoach
Guten Tag
Habe das FitforLife gelesen und möchte mich als Testperson melden. Mein Ziel 1:55 für den HM, habe einige HM gemacht, leider immer um 2 h. Trainiere 4x pro Woche und 2x Kraft. Seite 4 Jahren regelmässiges Training. Habe vor 5 Jahren ein Herzinfarkt gehabt, kann aber wieder voll belasten. Meine weiteren Angaben: Richi Müller, Lindengasse 3, 6314 Unterägeri, geb,. 11.12.1951.
Mit freundlichen Grüssen
Richi

Liebe Fit for Life Redaktion,

Als begeisterter Allround Sportler habe ich bereits an Bike- und Langlauf-Veranstaltungen teilgenommen. Fürs 2010 habe ich meinen ersten Halbmarathon eingeplant, da kommt der Greifenseelauf wie gerufen. Mit dem micoach Set kann ich mein Training auf den Punkt vorbereiten und diese Neuheit gibt mir zusätzliche Freude an der Ausrüstung und Motivation! Da werde ich mit Begeisterung von meinen Erfahrungen berichten.
Ich freue mich schon jetzt riesig, auf Ihren positiven Bescheid.

Mit sportlichen Grüssen,
Daniel Bonifazi

Solarstrasse 9, 8834 Schindellegi
Tel: 043 534 16 94
Mobile: 079 756 28 76
Geburtstag: 26.08.1972
Konfektionsgrösse M
Schuhnummer: UK 10

Geschätztes FIT for LIFE & adidas Team

Ich bin dynamisch & laufhungriger junge aus dem Obwaldnerland! Im letzten Jahr habe ich bereits am Greifenseelauf teilgenommen und möchte auch dieses
Jahr 2010 wieder an der Startlinie stehen!
Wie sehe ich wohl aus mit einer Adidas-Ausrüstung! Diese Gedanken sind mir durch den Kopf gezischt, als ich von dem Wettbewerb gelesen habe auf der Homepage…. Jetzt liegt es an euch, liebes FIT for LIFE und adidas Team mir diese Gelegenheit zu verwirklichen!

Andreas Abächerli
Brendlistrasse 7
6074 Giswil
041 675 21 51 / 079 768 33 46
31.05.1985
Konfektionsgrösse: M
Schuhnummer: 42

Es intressiert mich an diesem Projekt mitzuarbeiten. Gerne wäre ich in dieser Dreiergruppe mit dabei.

Peter D’Angelo
Gunstelweg 2
9545 Wängi
052/3782007
1963
S
42 2/3