Langlauf – mit perfekter Technik in die Winter-Saison
Redaktion FIT for LIFEEine geballte Ladung Langlauf-Tipps
Der Winter naht und schon bald lockt sie wieder, die Langlauf-Loipe! Viele Ausdauersportler sind im Winter gerne auf den schmalen Latten unterwegs und gleiten elegant in klassischer Technik oder im Skating-Stil durch verschneite Ebenen, weisse Täler und sonnendurchflutete Wälder. Wir stellen die wichtigsten Technik-Tipps für einen erfolgreiche Langlauf-Saison zusammen:
Klassisch oder Skating? Spitzenlangläufer trainieren beide Disziplinen gleichermassen, junge Einsteiger vor allem Skating.Trotzdem ist auch der klassische Stil weiterhin sehr beliebt. Vergleichen Sie die beiden Laufstile!
›› Download FIT for LIFE-Artikel «Klassisch oder Skating»
Skating-Schritte: Kraft und Ausdauer sind nur die halbe Wahrheit auf dem Weg zum schnellen Skaten. Mindestens so entscheidend für ein effizientes Vorwärtskommen sind Technik, Koordination und eben ein perfekter, dem Gelände angepasster Schritt. Wir geben Ihnen sechs Tipps für den passenden Skating-Schritt.
›› Download FIT for LIFE-Artikel «Der passende Skating-Schritt»
Skating-Technik: Profis feilen ständig an ihrer Technik und werden dadurch immer schneller. Der Volksläufer soll für einmal bei den Profis «abgucken» – aber nur am richtigen Ort. Wir zeigen, was den Breitensportler schneller macht und was er besser bleiben lässt.
›› Download FIT for LIFE-Artikel «Skating-Technik»
Auch im Internet gibt es eine Fülle von Technik-Tipps für entspanntes und erfolgreiches Langlaufen:
• Effizienz und Kreativität – maximum Spass dank einer guten Technik!
• Langlauf Magazin.de -> Tipps
• Langlauf-Tipps
Schlagworte: Langlauf
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