Basel Marathon 2010 – zwei Startplätze zu gewinnen
Redaktion FIT for LIFE
Vorhang auf für den 1. Run to the Beat Basel Marathon 2010
Während sich der Basel City Marathon nur zwei Jahre über Wasser halten konnte, ging auch den Basel Marathontagen nach über 30 Jahren die Luft aus. Dieses Jahr startet die Stadt am Rheinknie einen erneuten Marathonversuch: Der «run to the beat» Basel Marathon.
Das erfolgreiche run-to-the-beat-Konzept wurde erstmals 2008 in London durchgeführt. Die Idee dahinter: Mit der passenden Musik zur Bestleistung. Diverse Studien zeigen, dass man mit der richtigen Liederauswahl schneller laufen kann, sofern der Rhythmus stimmt. Gemäss einer Studie von Dr. Costas Karageorghis (Leiter der Forschungsgruppe «Music in Sport» an der Brunel Universität in West London) kann Musik die Leistung eines Läufers um bis zu 15% steigern. Die Steigerung wird damit begründet, dass Musik an der richtigen Stelle und im richtigen Takt den Sportler von der Anstrengung ablenkt – und dieser so mehr leisten kann.
Musik mit hohem Tempo kann vor einem Wettkampf aufputschen, ruhige, langsame Musik beruhigt hingegen die Nerven und hilft, sich zu konzentrieren. Viele Athleten sehen Musik gar als eine Art Doping ohne jegliche unerwünschten Nebeneffekte. Das Anpassen des Beats der Musik auf das Tempo des Trainings beeinflusst die Bewegung und kann sogar den Sauerstoffverbrauch während des Trainings um bis zu 6% senken.
Gute Gründe, um in Basel die Musik aufspielen zu lassen. Deshalb versprechen die Organisatoren in Basel diverse Live-Bands entlang den 42 Kilometer durch die Innenstadt, welche die Läufer mit fetzigem Sound antreiben sollen. Um schon im Training von den passenden Songs zu profitieren, wird ein spezielles «Run to the Beat»-Album auf der Website des Marathons angeboten. Da der neue Marathon ein Lauffest für die breite Masse werden soll, kann man auch über die Halbmarathon-Distanz starten.
FIT for LIFE verlost zwei Startplätze für den Marathon 1. Run to the Beat Basel Marathon vom 12. September. Wer an der Premiere am Rheinknie dabei sein will, schreibt bis zum 31. März 2010 ein Mail an blog@fitforlife.ch. Nennen Sie Ihren Namen, Adresse und Geburtsdatum und verraten Sie uns, warum Sie unbedingt einen Marathon in Basel laufen wollen.
Schlagworte: Marathon
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es sollte mein zweiter Marathon sein, obwohl ich mir nach dem ersten
schwor, diesen Muskelkater möchte ich nicht noch einmal erleben!
was mir auf der letzten Runden wohl fehlte, war eben der passende Beat,
dann hätte ich es lockerer durchgezogen. Musik beim Training/Lauf ist
unbestritten der beste Motivator, besser noch als die jubelnde Menge am
Strassenrand, lässt bei mir die letzten noch zur verfügung stehenden
Kraftreserven anlocken. Mit Musik hoffe ich, meine Marathon Zeit um
mind. 10 Min. zu verbessern. Ein tolles Erlebnis/Experiment wäre es
allemal und dazu noch Basel im Schnelldurchlauf kennen zu lernen, was
gäbe es noch grossartigeres?