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Nordic Walking – Material

Nordic Walking: Mit dem richtigen Material über Stock und Stein

Der Stock ist der wichtigste Ausrüstungsgegenstand beim Nordic Walking. Die neuste Generation der Nordic Walking- Stöcke liegt bequem in der Hand, ist ultraleicht und bei Bedarf überall leicht zu verstauen. Aber auch Schuhe und Bekleidung wollen zum Nordic Walken richtig ausgewählt sind. Wir erklären alles, was Sie zu Stock, Schuhe und Bekleidung wissen müssen.

Stock: Ein guter Stock schwingt ohne grossen Kraftaufwand natürlich mit. Nordic Walking-Stöcke sind aus Aluminium, Kunststoff oder Karbon gefertigt. Die Stockqualität hängt unter anderem davon ab, wie hoch der Anteil an Karbon und Fiberglas ist. Die Stabilität der neusten Generation Stöcke sorgt für hohe Bruchsicherheit und eine lange Lebensdauer.

Schuhe: Grob können die Nordic Walking-Schuhe in zwei Kategorien eingeteilt werden: In stabile und gut führende Schuhe für Einsteiger (z.B. Übergewichtige und Leute mit Problemfüssen) und leichte und flexible Schuhe für Fortgeschrittene mit bereits gut ausgebildeter Fussmuskulatur (z.B. Läufer).

Bekleidung: Beim Nordic Walking wird der Grossteil der gesamten Muskulatur eingesetzt und durch die raumgreifenden Schritt und Armbewegungen wird viel Wärme produziert. Die Bewegungsfreiheit im Oberkörperbereich sollte deshalb bei der Wahl der Bekleidung berücksichtigt werden.

Lesen Sie im FIT for LIFE-Artikel nach, worauf Sie bei Stöcken, Schuhen und Bekleidung achten müssen, damit Sie beim Nordic Walking alles im Griff haben.

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