FIT for LIFE » Das Sonderheft LAUFEN ist da!

Das Sonderheft LAUFEN ist da!

Vielseitig, spannend und motivierend: das Sonderheft LAUFEN 2009

Jedes Jahr im Frühling erscheint das FIT for LIFE-Sonderheft LAUFEN. Es ist ab dem 9. April am Kiosk erhältlich. Einfacher gehts, wenn Sie direkt ein Abo bestellen, denn so wird Ihnen diese Sondernummer zusammen mit dem Stammheft FIT for LIFE direkt nach Hause geliefert. Oder haben Sie Lust, FIT for LIFE unverbindlich besser kennen zu lernen? Nichts einfacher als das – hier gehts zur gratis Probenummer. Die Themen der aktuellen Ausgabe:

		Im Trainingslager bei den Kenianern Knallharte Trainingslager gehören für Viktor Röthlin seit Jahren zur gewohnten Marathonvorbereitung. Dieses Jahr lief aber leider alles ganz anders. Ein Besuch in Kenia..
		Frauen erobern den Strassenlauf Die Strassenlauf-Szene wird heute massgeblich von Frauen mitgeprägt. Man muss allerdings nicht lange zurückblenden, um ein völlig anderes Bild vorzufinden.
		Wien laufend entdecken Als «Sight-Jogging» bezeichnet man eine geführte Stadtbesichtigung in Laufschuhen. So erlebt man die Sehenswürdigkeiten hautnah. Ein Augenschein in Wien.
		Kräutersalate selber sammeln Wer gerne läuft, kann sich seine Zutaten auf der Trainingsrunde ganz einfach erlaufen. So finden Sie die schmackhaftesten Pflanzen.
		Faszination Berglauf Bergläufe strapazieren den Kreislauf, aber schonen den Bewegungsapparat. Der Aletschlauf im Zeitraffer; Sicher unterwegs auch im Gebirge.
		Historische Läufe der Schweiz Bei den Strassenläufen ist es häufig anders als beim Wein: Die jüngeren gelten als die Besten. Viele der ältesten Schweizer Laufveranstaltungen hingegen tun sich schwer und kämpfen teilweise gar ums Überleben. Antworten auf die wichtigsten Einsteigerfragen Wir zeigen Ihnen, wie Sie die verschiedenen Trainingsformen am einfachsten kombinieren. Trainingstipps Tipps und Tricks zum Zürich Marathon; Periodisierung und rollende Planung; Das Grundrezept zum schnellen Laufen. Internet Wie funktioniert die teure Pulsuhr? Und was genau ist ein Fahrtspiel? In Internetforen tauschen sich immer mehr Läufer aus. Wir zeigen wies geht. Und: Mit Hilfe des Internets lassen sich Laufstrecken einfach und schnell vermessen. Alles, was Sie wissen müssen. Gesundheit Schaden Langstreckenläufe den Knien? Ausrüstung So pflegen Sie Ihre Laufschuhe. Der rauchende Marathonläufer Bei Mac Huber qualmen nicht nur die Laufschuhe, sondern auch die Zigaretten. Der Ironman-Finisher und Marathonläufer erklärt, warum er trotz Ausdauersport nicht vom Rauchen lassen kann. Warmup Usain Bolt trifft Cristiano Ronaldo; Oscar Pistorius bei Bootsunfall verletzt; Marathonlauf der fünf Weltreligionen; Lauf über die längste Treppe der Welt; Halbmarathon auf die Lenzerheide; Berglauf-Premiere im Tessin.