Besseres Training dank ausgeglichenem Säure-Basen-Haushalt

Ein erfolgreiches Training hängt massgeblich von einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt ab. Ist der Organismus übersäuert, hat das direkt spürbare Auswirkungen auf Stoffwechselprozesse, wie die Energiegewinnung, und damit auf das gesamte Workout. Die Konsequenzen: Leistungsabfall, Entzündungen, Verletzungen, Muskelverlust, (Knochen-) Entmineralisierung bis hin zu einem geschwächten Immunsystem und chronischen Erkrankungen.

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Schlagwörter:Ernährung, Gesundheit 

Für Tourenskiläufer und auch Schneeschuhläufer

Am Samstag 4. Februar 2012 findet die Alpstein Trophy statt. Das Nacht-Tourenskirennen von Schwende (Appenzell Innerrhoden) auf die Ebenalp startet um 19 Uhr bei der Turnhalle in Schwende. Der Anlass begeistert ambitionierte wie auch gemütliche Tourenskiläufer und auch Schneeschuhläufer sowie Zuschauer.

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Schlagwörter:Skialpinismus 

Autofreier Gigathlon 2012 dank der SBB

Die SBB verstärkt ihr Engagement für den Schweizer Sport: Das grösste Transportunternehmen der Schweiz geht eine enge Partnerschaft mit Swiss Olympic ein. Erstmals umgesetzt wird diese Partnerschaft am Swiss Olympic Gigathlon im Sommer 2012 – dieser wird erstmals autofrei über die Bühne gehen.

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Schlagwörter:Gigathlon 

Insel-Spital als Medical Partner Grand Prix von Bern

Als Medical Partner des Grand-Prix von Bern lädt das Berner Insel-Spital am 21. Februar 2012 zur ersten von insgesamt drei sportmedizinischen Abendveranstaltungen. An allen Anlässen stehen sportmedizinische Themen im Vordergrund, die von Fachpersonen einfach und verständlich erklärt werden.

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Schlagwörter:Ernährung, Gesundheit, Sportwissenschaft 

FIT for LIFE im Januar/Februar: Abtauchen in den Tiefschnee

Die neue Ausgabe von FIT for LIFE ist da und wartet mit einer geballten Ladung Schneesport auf. Im Fokus der Doppelnummer 1/2 steht der Skialpinismus. Unser Redaktor Mac Huber hat sich in den Tiefschnee begeben und alle Infos für den Skitouren-Einstieg zusammengestellt.

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Preis der SRG SSR Svizra Rumantscha

Der Bündner Extremschwimmer Ernst Bormeis-Camichel wurde mit dem Preis 2012 von «Radiotelevisiun Svizra Rumantscha» geehrt. Der mit 8000 Franken dotierte Preis wird anlässlich der Generalversammlung der SRG.R am 2. Juni 2012 in Scuol übergeben. Mit der Auszeichnung will der von alt Nationalrat Duri Bezzola präsidierte Vorstand der SRG.R das Projekt «Das blaue Wunder» würdigen.

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Start in die Neopren-Saison

Bei Tempo-Sport geht die Suche nach dem passenden Neopren für die nächste Triathlon-Saison schon früh los. Ab dem 28. Februar startet die Neopren-Testtour 2012 im Hallenbad Thalwil. Insgesamt bietet der Triathlon-Spezialist neun verschiedene Gelegenheiten an, um neue Neopren-Modelle von Sailfish und Aquasphere ausführlich und unverbindlich zu testen. Die Teilnahme ist kostenlos, Anmeldung aber erwünscht.

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Das FIT for LIFE-Leserteam stellt sich vor

Letzten Herbst hat FIT for LIFE fünf sportliche Leser gesucht, um daraus das Champion Polar Gigathlon-Team zu bilden. In der Zwischenzeit hat eine Jury – bestehend aus Mitarbeitern des Schweizer Traditionsunternehmens Bio Familia sowie Polar Trainingscomputer – die Teammitglieder ausgewählt. Wir stellen das Champion Polar Gigathlon-Team vor und verraten, in welcher Besetzung die fünf FIT for LIFE-Leser am Gigathlon 2012 im Einsatz stehen werden.

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Schlagwörter:Gigathlon 

Die wichtigsten Trainings- und Materialtipps

Die einen lieben es, die anderen wären glücklicher ohne. Die Rede ist vom Lauftraining auf Schnee. Da man sich die Verhältnisse aber selten auswählen kann, sollte man das Beste aus der Situation machen. Thomas Mullis von VIK Motion stellt die besten Trainings- und Materialtipps vor.

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Schlagwörter:TrailRunning 

Zu Fuss von Zürich nach Baden auf historischen Pfaden

Am 7. August 1847 wurde die erste, ganz auf Schweizer Boden befindliche Bahnstrecke eröffnet. 140 geladene Gäste durften auf dieser Jungfernfahrt von Zürich nach Baden teilnehmen. Schon bald nach der Eröffnung erhielt die Bahn den Spitznamen «Spanisch-Brötli-Bahn», weil die feinen Zürcher ihre Boten mit der Bahn nach Baden schickten, um die beliebten «Spanisch-Brötli» zu kaufen.

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Laufwoche im April 2012

Liebliche Wege schlängeln sich durch Pinienwälder, das Meer rauscht nebenan, die wärmende Sonne im Gesicht – wenn diese Szenerie das Läuferherz nicht höher schlagen lässt…! Genau so präsentiert sich Sardinien im Frühling seinen laufbegeisterten Besuchern. Die Mittelmeerinsel bietet das ideale Gelände für eine unvergessliche Laufwoche. Anita Weyermann freut sich schon jetzt darauf, vom 14.-21. April 2012 ihr Wissen und ihre Begeisterung für den Laufsport weiter zu geben.

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Schlagwörter:Training