Im Fokus

Tapering

Vor Wettkämpfen steht Tapering an. Je länger der Wettkampf dauert, desto länger ist die Tapering-Phase zu wählen. 

Open Water-Training im Pool

Wer an einem Wettkampf im offenen Gewässer teilnehmen will, sollte das Schwimmtraining in den See verlegen und sich an die Herausforderung Open Water gewöhnen. Mit unseren 15 Tipps kann man sich auch im Pool auf den Ernstfall im Open Water vorbereiten. 

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Sportwochen in der Oberwaid

Die Oberwaid in St. Gallen ist ein Ort für die Gesundheit von Körper und Seele. Lebendigkeit, Lebensfreude und Fitness werden grossgeschrieben, auch und gerade im Sommer. 

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