Im Fokus

Tapering im Laufsport

Tapering ist die Zeitphase der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung. In welchen Grössenordnungen macht Tapering Sinn? 

Koffein im Sport

Viele Sportlerinnen und Sportler nehmen bei Wettkämpfen neben Flüssigkeit auch Koffein zu sich. Kann man mit Koffein tatsächlich die Leistung steigern? 

Neues

Das Neueste aus allen Themenbereichen

Training

Festtagsspeck ade!

Alle Jahre über Neujahr das gleiche Spiel: Zu viel gegessen, zu wenig bewegt, Gewicht zugelegt. Wie beginnt man am besten mit dem Laufsport, damit man seine sportlichen Vorsätze in die Tat umsetzen kann? 

Ausrüstung

Anlässe