Im Fokus

Lauftechnik bergauf und bergab

Bergab- und Bergauflaufen beanspruchen die Muskulatur. Mit einer richtigen Technik beugt man Verletzungen vor und spart Kraft. 

Mythos Magnesium

Bei Krämpfen denken alle an Magnesium. Ein richtiger Gedanke? 

Beiträge

Neue Beiträge aus allen Themenbereichen

Gehpausen beim Marathon

Ich laufe den Marathon in etwas über vier Stunden und habe gelesen, dass bei solchen Zeiten Gehpausen sinnvoll wären und ich damit sogar schneller finishen könnte. Stimmt das? 

Team Massive am Gigathlon 2016

Das FIT for LIFE-Leserteam hat am Gigathlon 2016 alles erlebt, was einen Gigathlon ausmacht: Kurzfristige Ausfälle im Team und Hudelwetter, aber auch Glücksgefühle und Gänsehautstimmung. 

Training

Ausrüstung

Anlässe